Se esse blog vai ser meu diário de evolução, então hoje a gente começa do jeito certo: Falando de treino. Essa foto aí fui eu, na academia. Fone no ouvido, garrafa na mão, blusa já suada. Não estava com a maior vontade do mundo de ir, não teve a tal da motivação, a cabeça estava cheia, mas eu fui. E é por isso que esse post existe, porque como futura nutricionista, eu aprendo todo dia que treino não é só estética. Na teoria, a gente estuda e aprende sobre os benefícios físicos e mentais que o exercício físico proporciona. Na prática, eu sinto isso aqui: Eu fui pesada e saí da academia com a cabeça mais leve, eu senti gratidão, no final, por não ter desistido de mim em um dia atípico. Treinar é parte da minha "dieta".  Dieta não é só comer menos. Dieta é estilo de vida. É o conjunto de hábitos que você escolhe todo dia, e o treino é um dos meus. Ele me impulsiona a ter mais disciplina  nas outras áreas, mais energia pra estudar, mais foco em ser melhor para quem amo. Hoje foi dia de  superiores e cardio, e, no fim, o treino bom é o treino feito. O FitNutri começa assim: sem filtro, sem promessa de corpo perfeito em 7 dias. Só eu, tentando aplicar na vida real o que estudo na teoria. E você, treinou hoje? Se não treinou, o que te impediu?